Untitled

13543 1529829171 222x300 - دانلود کتاب 40 فکر سمی [ آرنولد لازاروس ] pdf

دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

13543 1529829171 - دانلود کتاب 40 فکر سمی [ آرنولد لازاروس ] pdf

40 فکر سمی

معرفی کتاب ۴۰ فکر سمی این کتاب برای اشخاصی که زندگی خود

و عزیزانشان را تخریب میکنند، نوشته شده است؛

اشخاص باهوش و روشنفکری که خودشان را مطلع و آگاه می دانند

اما از عقاید و فلسفه هایی پیروی می کنند که شادمانی خودشان

را تخریب می کنند و آرامش و سلامت دوستان و …

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

معرفی «کتاب» چهل «فکر سمی»

 

حتی یک لحظه هم این «افکار» را باور نکن!

حالا وقتش است که نگاهی به «باورهای» «نادرست» سمی‌تان بیندازید.

aal - دانلود کتاب 40 فکر سمی [ آرنولد لازاروس ] pdf

40 «فکر سمی» اثری از «آرنولد لازاروس»، آرنولد در ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی در سال 1932دیده به جهان گشود.

در آنجا بزرگ شد و تحصیل کرد .لازاروس در«خانواده» بسیار گسترده که اقوام را شامل می شد بزگ شد .

 

وی چهارمین و خردسال ترین فرزند بنیامین و راکل ماسلسون بود.

 

او احساسش را از کودکیش چنین بیان می کند (توسط اعضای «خانواده» ام مورد غفلت قرار می گرفتم و عقایدم برای آنها

مهم نبود.)

 

اندام وی بسیار لاغر و کوچک بود به نحوی که ازاین حالت احساس شرمندگی می کرد  او به کمک آموزش خواهرش

در هفت سالگی در حد یک سرآمد پیانو می نواخت امادر سن 12 سالگی آنرا کنار گذاشت که نشان دهنده ی دیدگاه

برنامه ریزی شده وی به زندگی بود که بعدها در نظریه اش انعکاس یافت.

 

با خواندن و به کار بردن «مطالب» این «کتاب» تا حدودی قادر خواهید شد یکی دو یا چندین باور «نادرست» سمی‌تان

را شناسایی کنید که باعث شده‌اند بدون دلیل ناراحت و ناراضی باشید.

 

اما مهم‌تر این است که با به کار بردن پادزهرهای مختلف مطرح در این «کتاب»، می‌توانید «افکار»تان را سم‌زدایی کنی

و مسیر را برای زندگی متعادل‌تر و از نظر «روان‌شناختی» سالم‌تر و ارضاکننده‌تر، هموار سازید.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

خلاصه «کتاب» 40 «فکر سمی»

 

در این قسمت خلاصه‌ای از «کتاب» 40 «فکر سمی» اثر «آرنولد لازاروس» ، کیلفورد لازاروس و آلن فی را برای شما

مخاطبان عزیز سبز روشن آماده کرده‌ایم.

 

این یادداشت‌ها حاوی نقل‌قول‌ها و درس‌های کلیدی همچنین ایده‌ها و عبارات مهم «کتاب» می‌باشد.

 

اگر سفرتان را از مسیر «اشتباه» شروع کنید، گم خواهید شد. چنین مسئله‌ای در مورد سفر زندگی هم صدق می‌کند .

 

در اطراف ما آن قدر «باورهای» «نادرست» و اطلاعات بی‌معنا وجود دارد که نقشه‌ای ناقص برای طی مسیر به دستمان دهد.

 

در نتیجه، در مسیرهایی که به ناکجاآباد منتهی می‌شود ، قرار می‌گیریم . اغلب در الگوهایی گ«رفتار» می‌شویم

که در ما تنش ، افسردگی ، اضطراب ، گناه و عصبانیت ایجاد می‌کند.

 

خشنودی عمومی، فشار روانی شدید، ناکامی مزمن، ترس‌ها و هر نوع هراس بی‌دلیل ، مشکلات ارتباط با «دیگران»

، فقدان اعتمادبه‌نفس ، خود پنداره‌ی منفی و احساس گناه بی‌جهت برخی از پیامدهای متداول «باورهای» «نادرست»

هستند.

 

هر بار که شما متوجه می‌شوید فکری منفی یا سمی در ذهن دارید، خودتان را وادار کنید که حداقل دو (بیشتر بهتر است)

تلقین «مثبت» یا باور «مثبت» مخالف آن باور را در نظر بگیرید.

 

این روش به شما کمک می‌کند به سوی افزایش تعادل «روان‌شناختی»عمل کنید.

 

این تمرین ذهنی در ابتدا ممکن است غیرطبیعی به نظر برسد، اما بعد از کمی تمرین، احساس فزاینده‌ای از آشنایی

با «افکار» «مثبت» خواهید داشت.

بررسی «افکار»تان درباره‌ی اینکه عملکرد زندگی چگونه است و تجدیدنظر درباره‌ی «افکار»ی که شما را عصبانی می‌کنند

بسیار ارزشمند است.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

jpg 1 - دانلود کتاب 40 فکر سمی [ آرنولد لازاروس ] pdf

همچنین در ادامه «کتاب» آمده :

 

هر «فکر سمی» را به دقت در نظر بگیرید ، سپس یک لحظه هم آن را باور نکنید.

«تفریح و سرگرمی» وقت تلف کردن نیست. اگر امروز لذت نبرم، فردا شاید دیر باشد.

حیرت آور است که این «کتاب» کم حجم یک عالمه اطلاعات مفید در خود جای داده است .

لازاروس ،این پدر و پسر،قریحه ی عجیبی در بیان لب «مطالب» ،ابراز شفاف منظورشان و رسیدن به توصیه هایی دارند

که در صورت رعایت آنها،کیفیت زندگی بالا میرود .

این «کتاب» طوری نگاشته و تنظیم شده که خواننده بتواند هر جای آن را که خواست بخواند.

شما نیز می توانید صفحات مختلف آن را ورق بزنید و هر بخشی را که برای تان جالب است بخوانید .

اما یقین داریم که اگرخواندن آن را شروع کنید همه «مطالب» آن تا پایان «کتاب» شما را جذب خواهد کرد .

 

«کتاب» حاضر را میتوان دنباله «کتاب» پر استقبال ( «کتاب» 40 «فکر سمی» ) به حساب آورد که تا کنون 10 هزار نسخه

از آن به فروش رسیده است.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

در ادامه «کتاب» 40 «فکر سمی» می خوانیم :

 

اظهارات مستقیم و صریح از نطق‌های تند و هیجانی خیلی مؤثرتر است . با پاسخ قاطعانه، نه تنها نتایج بهتری به دست

می‌آورید بلکه احتمال کمتری وجود دارد که به سلامتی‌تان آسیب برسانید. برون‌ریزی خشم، نوعی خودویرانگری است.

نگاهی صادقانه به اعمالتان بیندازید و ببینید برای اشخاص مهم زندگی‌تان چه کاری انجام می‌دهید . آیا شخصیت و سبک

«رفتار»تان شما را فردی دوست‌داشتنی می‌کند و باعث می‌شود که «دیگران» خواستار بودن با شما باشند؟

اینکه چگونه «رفتار» می‌کنی ، مهم‌تر از این است که چه کسی هستی.

ما مهربانی را در ارتباطات تشویق می‌کنیم ، اما نه در پاسخ بد«رفتار»ی. «آلن آلدا»، هنر پیشه، می‌گوید:

 

با «دیگران» منصفانه «رفتار» کن، اما بر این موضوع که آن‌ها نیز با تو منصفانه «رفتار» کنند، اصرار بورز.

 

پول و ثروت تضمینی برای خوشبختی نیستند. اشخاصی که از «عشق» «خانواده» و «دوستان» برخوردارند،

ثروتمند واقعی هستند.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

بخش هایی از «کتاب» 40 «فکر سمی» 

.jpg - دانلود کتاب 40 فکر سمی [ آرنولد لازاروس ] pdf

من با هر چه آنچه می‌توانم باشم موفق خواهم بود، نه با آنچه باید باشم.

مهم است که خودت را برای کسی که هستی و کاری که انجام می‌دهی دوست داشته باشی.

دام نهادن برای اینکه «عشق» و وفاداری «دیگران» را محک بزنیم، نشانه‌ی خصومت است. اشخاصی که دام‌های

«روان‌شناختی» پهن می‌کنند بیشتر اوقات خودشان داخل آن‌ها می‌افتند.

 

سختگیری نسبت به خودتان خوب است تنها اگر به تغییر سازنده و خودباوری بیشتری منجر شود. در زندگی، تائید کردن

خود از محکوم‌کردن خود سودمندتر است.

 

«اشتباهات» فرصت‌هایی برای رشد شخصی هستند ، نه علامت حماقت یا ضعف. همه «اشتباه» می‌کنند .

نکته‌ی مهم این است که از آن‌ها بیاموزی.

همه‌ی ما نیاز داریم مسئولیت «باورهای» «نادرست» خود را بر عهده بگیریم و آن‌ها را با حقایق معقول جابه‌جا کنیم ،

وگرنه بی بروبرگرد زندگی‌مان را سمی می‌کنند.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

گزیده ای از «کتاب» 40 «فکر سمی»

 

«فکر سمی» ۱: «تفریح و سرگرمی» وقت تلف کردن است.

پادزهرها:

اشخاص برای شارژ باتری بدن، نیاز به تفریح دارند.

من شایسته‌ی داشتن «تفریح و سرگرمی» در زندگی‌ام هستم.

مدام کار کردن و تفریح نداشتن برای هیچ‌کس خوب نیست.

بهتر از برای زندگی کار کنی، نه اینکه برای کار زندگی کنی.

«تفریح و سرگرمی» وقت تلف کردن نیست.

اگر در زندگی‌ام تفریح داشته باشم، نتایج بیشتری به دست می‌آورم.

اگر امروز لذت نبرم، فردا شاید خیلی دیر باشد.

باور «مثبت»: استراحت، سرگرمی و آرامش هم لازم است.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

«فکر سمی» ۲: برای تو بهتر است که «دیگران» را «کنترل» کنی.

پادزهرها:

همه‌ی ما باید برخی چیزها را بپذیریم؛ حتی اگر از آنها خوشمان نیاید.
درخواست کردن بهتر از «مطالب»ه کردن است.
زندگی کن و بگذار زندگی کنند.
هیچ کس دوست ندارد به او بگویند چه بکند و چطور زندگی کند.
به جای «کنترل» کردن بهتر است همراهی کنیم.
مردم حق دارن طبق خواست خودشان زندگی کنند.
من نمی‌توانم برای «دیگران» تعیین تکلیف کنم که چطور «رفتار» کنند.

باور «مثبت»: اگر می‌خواهی «دیگران» با تو کنار بیایند آنها را «کنترل» نکن.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

 

«فکر سمی» ۳: بهتر است عقده دل را خالی کنی.

پادزهرها:

خشم خوب است؛ اما بهتر است با قاطعیت ابراز شود نه پرخاشگری.
از دست دادن «کنترل» به سود تو نیست.
اگر جای او بودم، دلم می‌خواست چطور عصبانیت نسبت به من ابراز شود؟
اگر از کوره در بروم، مردم و هر چیز دیگر روی من نفوذ خیلی زیادی دارند.
تنها «افکار» خودم است که می‌تواند مرا عصبانی کند.

باور «مثبت»: به جای آنکه عقده دلت را خالی کنی، ابراز وجود کن.

«فکر سمی» ۴: هر طور «رفتار» کنی، «خانواده» و «دوستان»ت باید دوستت داشته باشند.

پادزهرها:

مردم نمی‌توانند فکر مرا بخوانند، اما می‌توانند اعمالم را ببینند.
اعمال ما می‌گوید که چه کسی هستیم؟
اگر می‌خواهم «دیگران» با من خوب «رفتار» کنند، باید با آنها خوب «رفتار» کنم.

باور «مثبت»: عملکرد تو از اینکه تو کی هستی، مهمتر است.

«فکر سمی» ۵: مهربانی بر نامهربانی غلبه می کند.

پادزهرها:

من نباید اجازه دهم کسی با من بد«رفتار»ی کند.
اگر طرز «رفتار» «دیگران» با خودم را دوست ندارم، باید خیلی صریح و بی‌پرده به آنها بگویم.
من «رفتار» نامهربانانه‌ی «دیگران» را تقویت نمی‌کنم.
اینکه از «دیگران» بخواهی با تو با ادب و نزاکت «رفتار» کنند، خواسته‌ای به‌جا و درست است.
اگر کسی با من بد«رفتار»ی کند، به او لبخند نمی‌زنم و وانمود نمی‌کنم که «رفتار»ش درست است.

باور «مثبت»: با نامهربانی، محکم برخورد کن؛ به هیچکس اجازه نده با تو بد«رفتار»ی کند.

 

»» دانلود کتاب 40 فکر سمی

d5f24d75386c578d4fbaf3dc6a81597b7d778bf7bb62e21a80804762f96e84b5 large - دانلود کتاب 40 فکر سمی [ آرنولد لازاروس ] pdf

از نظر ما 40 فکر،«افکار»ی «نادرست» و سمی است.

 

۱- «تفریح و سرگرمی» وقت تلف کردن است.
۲- برای تو بهتر است «دیگران» را «کنترل» کنی.
۳- برون ریزی خشم روشی سالم است.
۴- هر طور «رفتار» کنی «خانواده» و «دوستان»ت باید دوستت داشته باشند.
۵- مهربانی بر نامهربانی غلبه می کند.
۶- آنچه را شاید باعث رنجش «دیگران» شود، نگو.
۷- هدفت باید کمال باشد.
۸- بگو ” نه”- اگر به آنها رو بدهی سوارت می شوند.
۹- اتمام حجت به جر و بحث پایان می دهد.
۱۰- صداقت مطلق،بهترین روش است.
۱۱- باید در قبال اقوام یا «دوستان» بی ملاحظه سکوت اختیار کرد.
۱۲- تا حدودی بر هر چه بخواهی می رسی.
۱۳- اگر می خواهی کاری درست انجام شود خودت آنرا انجام بده.
۱۴- وقتی کارها غلط از آب در می آیند باید دنبال مقصر گشت.
۱۵- تنبیه، روش تربیتی خوبی است.
۱۶- احساساتت را بروز نده.
۱۷- اولین برداشت ها به آدم می گوید مردم به راستی جه جور افرادی هستند.
۱۸- تایید پدر و مادرمهم تر از هر چیزی است.
۱۹- موفقیت و پول باعث خوشبختی است.
۲۰- یکبار که قربانی شوی همیشه قربانی هستی.

 

ادامه ی 40 «فکر سمی» :

 

۲۱- متواضع باش از خودت تعریف نکن.
۲۲- انتقاد روش خوبی برای اصلاح «اشتباه»ات مردم است.
۲۳- خود خواه نباش اولویت را به «دیگران» بده.
۲۴- همسرت باید «عشق» والدین و «خانواده» ات باشد.
۲۵- وقتی آدم توقعات بالایی دارد، هر تلاشی را می کند.
۲۶- مهم است که همه ما را دوست داشته باشند.
۲۷- اگر مشکلات را نادیده بگیری برطرف می شوند.
۲۸- فقط برای برنده شدن بازی نکن.
۲۹- قوانین شخصی برای خودت و «دیگران» تعیین کن.
۳۰- هر کسی که به راستی عاشق تو است، باید بداند چه نیازی داری.
۳۱- توهین وبی احترامی باعث ناراحتی می شود
۳۲- خوب است که نسبت به خودت سختگیر باشی.
۳۳- با ی عذرخواهی همه چیز درست می شود.
۳۴- برای تغییر باید دلایل «رفتار»ت را درک کنی.
۳۵- «اشتباه»اتت را بپوشان، حفظ ظاهر مهم است.
۳۶- اگر از احساسات درونیت پیروی کنی، «اشتباه» نخواهی کرد.
۳۷- زندگی باید منصفانه باشد.
۳۸- زوج های خوشبخت، به هیج کس دیگری تمایل جنسی ندارند.
۳۹- حرف آدم سند است هرگز زیر قولت نزن.
۴۰- کار سخت و طاقت فرسا شخصیت را می سازد.

 

و ادامه «کتاب» چهل «فکر سمی» رو از لینک زیر مطالعه بفرمایید.

 

برچسب ها




محصولات پر فروش


Untitled